Сложные эмоциональные состояния вызваны огромным количеством препятствий, звучащих как: " Так думать, чувствовать, делать очень плохо!"
Сложные чувства происходят от нескольких вещей: нечто происходит вокруг нас, мы реагируем; в то же время мы придаем смысл тому, что происходит, и корректируя свою реакцию, сокращая или в той или иной степени подавляя ее или придавая ей самой другое значение.
То, что получается на выходе,— и есть сложное чувство.
Например, если в вашей семье не было принято бурно радоваться ( " не радуйся, завтра плакать будешь!", вы привыкли останавливать свою радость. И тогда вы становитесь частыми жертвами апатии.
Если вы долго не выражали злость, то вашими спутниками будут горечь, вина, обида, раздражение, тревога. во-во мой случай, я что-то часто стала раздражаться на глупые мелочи вокруг, меня пора вытрясти как пыльный половичок
Если вы часто получали отвержение, то вы не рискуете испытывать любовь, останавливая в себе свои теплые чувства к другим и переживая бессмысленность собственной жизни.
из книги Н. Рубштейн " Треннинг управления эмоциями"