Просто сосредотачиваешься и посылаешь лучи любви? ))) У Норбекова что-то подобное тоже... А почему Поль? (ну, тест-то я видела, но почему ты это оставила?)

nast-art я делаю так: я просто присутствую, болит левая рука, поэтому я правой рукой обнимаю например тот пальчик левой руки, который болит и смотрю в это место, палец начинает нагреваться, пульсировать, может че-то почесываться, покусываться,а я прост наблюдаю этот процесс, не о чем не думаю, просто наблюдаю, просто смотрю, просто внимаю тому, что происходит...вот так я поделала пару дней, у меня боль из болеющий пальцев ушла сама....почему Поль? ну когда я думаю и говорю себе " Поль", то внутри меня появляется приятное , улыбчивое тепло, сладкое любование, уютная сентиментальность...то есть на слово " Поль" у меня есть свой отличительный отклик в теле, поэтому я свое организм и назвала Полем

Клари-оса а долго ты... созерцаешь?
И как ты нашла это имя? ну, первый-то раз был же - когда ты его почувствовала? ))

nast-art "внимаю" до некой достаточности....если ощущщения не пошли -надо ждать,а как только пошли, доводим их до интенсивности и в какой -то момент завершаем процесс...то есть выбор за мной ... и потом я же сама додумалась, мне и выбирать самой когда зканчивать....на счет Поля — почему-то сразу мне стало ясно, что он-мое я, мое тело— Поль

Клари-оса но само имя-то откуда взялось? А то, может, и моё тело как-то звать - а я не в курсе? 0_0

nast-art понимаешь Насть ты приняла, что я-Клари-оса, так вот мой организм — я назвала Поль, это такая выдумка...если тебе поможет дружить со своим телом имя, почему бы и нет?...

Какое б мне выдумать имя, чтоб начать дружить с головой?)

Ив - Ледышка твоя голова тебя не слушается, беспокоит?