Я все-таки решилась опробовать лестницу в своем доме в качестве тренажера. Такое вот мне было задано упражнение: за полчаса подниматься и опускаться по лестнице вверх и вниз с первого по 9 этаж и наоборот. Сначала я взяла хороший темп-где-то примерно 2 подъема и 2 спуска в 5 минут. Меня примерно хватило на минут 20. Дальше все больше взмокаешь, начинают дрожать ноги и даже закладывало уши- значит давление поднялось. В общем, я с честью это упражнение проделала. Жалко только наш подъезд не годится в качестве осмотра достопримечательностей - в округе это самый облезлый и загаженный где-то в прямом, а где-то, в переносном смысле. Ну почин - есть- то же дело! Никто мне в это время практически по лестнице не попадался, подъезд в это время проветривался, курящие отсутствовали, правда одну тетку я все-таки своим потным и красным видом попугала, увидев меня она как-то очень быстро побежала обратнов квартиру а вдруг я маньячка?